새싹보리분말 효능 및 부작용 3가지만 기억해요

지금은 100세 시대인 만큼 

건강에 대한 관심이 굉장히 높은 시대인데요. 

또한 몸에 좋은 것들을 쉽게 

접할 수도 있어서 마음만 먹는다면 

건강해 지는 것은 

식은 죽 먹기(?)라고도 볼 수 있습니다.

 

몸에 좋은 것들이야 쌔고 쌨지만 

오늘은 좀 생소한 것을 하나 

소개해 드리려고 합니다. 

바로 새싹보리분말입니다. 

말 그대로 보리의 새싹을 

분말 형태로 만든 것인데요. 

보리의 새싹을 보리순 이라고 하는데 

보리가 대략 15~20cm 정도 자랐을 때를 

보리순 이라고 합니다.

 

새싹보리분말의 효능이 탁월한 이유는

어린잎에 영양분이 응축되어 있다가 

새싹과 함께 포텐이 터지기 때문입니다.

 

영양가는 이루 말할 수 없을 정도인데요. 

철분이 시금치의 24배에 달하며

 식이섬유는 고구마보다 

20배가 많다고 합니다. 

변비로 고생하시는 분들에게는 

도움이 되겠네요.

 

새싹보리에 포함된 성분중 

많이 함유된 것이 

폴리코사놀이라는 성분입니다. 

이것이 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤을 

감소시켜주는 것인데 이것이

혈당을 낮춰줘 심혈관질환, 당뇨병에

 좋다고 합니다.

또한 다이어터들에게도 

운동을 좋아하는 사람들에게도 

노인에게도 고루고루 좋아서 

남녀노소 할 것 없이 좋은 음식으로 

각광받고 있습니다.

 

▶ 새싹보리분말 효능

1. 콜레스테롤 감소

2. 혈관청소

3. 혈압을 낮춰줌

 

▶ 새싹보리분말 부작용

부작용은 딱히 없으나 

과유불급이라고 과한 것은 

해가 될 수 있습니다. 

소화 장애나 구토를 유발할 수도 있으니 

섭취 권장량을 꼭 지켜서 드시기 바랍니다.

 

한마디로 요약해서 말씀드리면 

1. 다이어트를 하실 분들 

2. 심혈관질환이 있으신 분들 

3. 혈당이 높으신 분들에게 

효과가 탁월하다고 하니

 한 번 드셔보는 것도 나쁘지 않을 것 같네요.