노니 효능

노니에 대해 들어보신 적 있으신가요? 단어만 가지고서는 어떤 것인지 유추하기가 어려운 데요. 저는 처음에 이 단어를 듣고 뭐하고 노니…….

그래서 궁금해진 나머지 한번 알아보니 꽤 좋은 식품중 하나더라구요. 이미 노니 효능에 대해서는 알 만한 사람들은 다 알고 있어서 마니아층에서는 잘 챙겨먹고 있던 것 같습니다. 그래서 저 역시 오늘 노니 효능에 대해 한번 정리해 보고자 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다.

1. 노니

노니란 괌, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 자라는 역대식물입니다. 워낙 적응력이 좋아서 화산, 숲, 해변 등에서도 잘 자라며, 중국이나 동남아시아 쪽에서도 재배가 되고 있습니다. 1년 내내 자라기 때문에 재배가 수월한 편입니다.

모양은 감자와 비슷하게 생겼고, 흰 열매를 맺는 것이 특징입니다. 열매는 주로 약으로 많이 쓰이고 있으며, 섭취할 때는 주스, 분말, 차 등으로 먹곤 합니다. 

열매 자체는 냄새가 썩 좋지 않고 그냥 먹기에도 쓴 편이라서 생으로 잘 먹진 않습니다. 재배가 원활한 남태평양쪽 나라들에서는 염색을 할 때 껍질과 뿌리를 사용하는데, 의외로 색이 잘 나온다고 합니다.

2. 섭취방법

주로 3가지 방법으로 섭취를 하는데요. 하나는 즙을 내서 주스처럼 마시는 것입니다. 시중에서는 원액으로 이미 판매를 하고 있기 때문에 물에 희석해서 먹으면 됩니다. 

물론 즙만 가지고는 맛이 쓰기 때문에 다른걸 첨가해야 될 수도 있습니다. 그대로 먹는 것이기 때문에 노니 효능을 톡톡히 볼수가 있습니다.

다른 하나는 노니를 말린 후 말린 것을 갈아서 분말형태로 먹는 것입니다. 이 분말을 물에 타서 먹으면 큰 거부감 없이 먹을 수 있습니다. 

		노니 효능

그리고 그냥 말린 것을 물에 끓여서 먹는 방법이 있습니다. 그냥 차를 끓여먹는다고 생각하시면 되겠네요.

3. 노니 효능

그렇다면 가장 중요한 노니 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니 효능이야 많겠지만 그중 대표적인 것 몇 가지만 뽑아보면 다음과 같습니다.

(1). 노화 방지

		노니 효능 노화방지

노니 효능의 첫 번째는 노화방지입니다. 노화를 방지하는 제로나인이 들어있는데, 이는 파인애플의 40배라고 합니다. 또한 항산화 물질인 폴리페놀이 포도 주스에 15배 들어있어서 세포노화방지에 도움이 됩니다.

(2). 상처 치료

		노니 효능

노니 효능의 두 번째는 상처 치료를 도와줍니다. 사람에게 상처가 생기면 거기로 세균이 들어오게 되는데요. 

		노니 효능 상처 치료

이리도이드 라는 성분이 세균의 공격을 막아주어 상처가 빨리 치료될 수 있도록 도와줍니다. 특히 염증 치료에 도움이 된다고 하여 관절염이 있으신 분들이 많이 찾곤 합니다.

(3). 신진 대사

		노니 효능 신진 대사

노니 효능의 세 번째는 신진대사를 도와줍니다. 많은 성분중스코폴렌틴 성분이 좁아진 혈관을 넓혀줍니다. 그럼 신진대사가 원활하게 돌아갈 수 있도록 도와주며, 혈압까지 정상으로 유지될 수 있도록 해줍니다. 고로 자연스럽게 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

(4). 세포 치유

		노니 효능 세포 치유

노니 효능의 네 번째는 세포 치유입니다. 프로제로닌 이라는 성분이 들어있는데요. 이 '프로제로닌'이 손상된 세포를 치유해 줍니다. 그래서 건강한 세포로 만들어주죠.

(5). 암세포 억제

		노니 효능 암세포 억제

마지막으로 소개할 노니 효능은 암세포 억제입니다.  담나칸달이라는 성분이 암세포를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 이는 암세포가 발생하는 것을 억제할 뿐만 아니라 전이까지 막는 효과가 있다고 합니다.

4. 부작용

노니 효능 말고도 신경 써야 할 것이 바로 부작용입니다. 노니 효능만 생각하고 섭취를 하다가 낭패를 볼 수 있기 때문인데요. 주의할 것은 특히 칼륨이 많이 들어 있다고 합니다. 

노니 효능

칼륨의 경우 신장 질환이 있는 사람들에게 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. 그러니 혹시나 만성 신장 질환을 겪고 있는 분들은 노니 효능이 좋다고 해도 섭취를 주의해야 합니다.

그리고 임산부, 기타 몇 가지 음식에 알레르기가 있는 분들 역시 노니 효능이 좋다고 해서 바로 섭취하지 마시고 꼭 전문의와 상담을 한 후에 섭취를 하시기 바랍니다.

노니 효능

노니 효능 및 기타 여러 가지 사항에 대해 알아보았는데요. 지금은 어느 정도 유명세를 탔지만 아직도 잘 모르시는 분들이 많은 것 같습니다. 최근에는 텔레비전에서도 노니 효능이 소개가 되어 인지도가 올라갔지만 아직 존재자체도 모르고 있는 분들이 꽤 되는 것 같습니다. 

그러나 슈퍼 푸드라고 불릴 만큼 좋다고 하니, 자신뿐만 아니라 주위에 필요한 사람이 있다면 소개해 주면 좋을 것 같습니다. 물론 노니 효능만 가지고 소개해서는 안 되며, 부작용도 같이 설명해 주어야겠죠.